22 DECEMBER - Som du är .. ❤️

Du behöver inte vara utvilad, balanserad, harmonisk, närvarande, glad och med entusiasm i dina ögon.

Du behöver inte vara någonting för någon annan.

Så länge du är sann mot dig själv. ❤️

Julen väcker ofta mer än vi tror

Julen är inte alltid bara glädje.

Den kan väcka minnen, längtan, sorg, stress – och ibland allt på samma gång.

Och det är okej.

Du behöver inte känna på ett visst sätt för att vara “rätt”.

Du behöver inte vara i balans.

Du behöver inte vara harmonisk eller färdig.

Du får vara mänsklig.

Julen är inget prov du ska klara av.

Den är vad det är –

och du får möta den precis som du är.

Om kroppen känns trött, orolig, spänd eller överväldigad, betyder det inte att något är fel.

Det betyder ofta bara att något vill bli sett, mött eller hållit.

Detsamma gäller om du möter någon som är stressad, irriterad, har en taskig ton eller liknande.

Tänk då på att det har oftast inte med dig personligen att göra, utan allt som oftast med personens egen inre värld.

Du behöver inte ta åt dig eller gå in i känslan. Utan ett enkelt

-"Hur är det ?" Kan räcka eller ett enkelt

-"är det något som tynger dig? Kan jag göra något för dig? "

Allt som oftast så handlar det om att vi har inte sett, hört eller bekräftat oss själva där och då, och då kan uppfattningen bli att vi inte heller känner oss sedda, hörda & bekräftade av andra. Du kan en enkel mening som det är ovan hjälpa personen i fråga att känna sig sedd, trygg och komma tillbaka till nuet.

( Detta gäller givetvis inte om någon alltid är otrevlig, har en taskig attityd eller rent ut sagt är uppkäftig/elak!

Då är det dags att sätta en tydlig gräns istället.)

✨ I mitt arbete möter jag många som bär just detta – en längtan efter trygghet, kontakt och förståelse, både i kroppen och i livet.

Genom samtal och nervsystemsreglering skapar vi utrymme för att landa, utan att pressa fram förändring.

Du behöver inte bära allt ensam.

Oavsett hur din julledighet känns –

Så är du välkommen att ta din plats,

precis som du är. 🎅🏼❤️

Jag älskar dig en fantastisk 22 december 🌞🥰