Du är välkommen att ta din plats precis som du är. Oavsett om det är i sorg, I stress eller närvarande och balanserad. Du får vara som du är

Årets mörkaste dag. 🌑 Men det är också vändpunkten. Nu skiftar det. Nu kommer ljuset tillbaka & dagarna blir längre igen. I naturen är detta ingen tid för expansion. Ingen tid för prestation. Utan en tid för vila, återhämtning och inre reflektion. Träden har släppt sina löv. Jorden vilar. Fröna ligger djupt i mörkret och samlar kraft – inte för att göra… utan för att vänta in. Vi människor har ofta glömt denna rytm. Men våra kroppar minns. Vi är inte skapta för att köra på

Nu är det inte många dagar kvar på detta året. Det kanske innebär för många Nya intentioner. Nya löften. Brukar du göra nyårslöften? Och om du är ärlig mot dig själv – hur ofta håller de hela vägen? Tänker du ofta att du bör göra en massa saker? Börja träna, äta mer hälsosamt, sluta stressa, ge dig mer egentid, träffa dina vänner oftare. Många gånger lurar vi bara oss själva med att: Jag börjar imorgon.. Jag börjar på måndag! Jag börjar med det nya året! Men det blir ofta b

På högtider så här, så är det vanligt att vi träffar släkt och vänner. Vissa kanske vi inte har träffat sen förra julen medan andra träffar vi mer ofta. Har ni någon i er släkt eller bekantskap - som varje gång ni ses, berättar om en historia personen i fråga, eller bekant till denne, varit med om? Och det är alltid samma historia varje jul – år efter år? Samma händelse. Samma ord. Samma känsla. Vet ni vad jag menar? Det är en så djupt rotad story, så den kommer med varenda å

Hur vi kan leva mer flöde, geom tillit och i mat släppa känslan av att vi måste ha måste ha kontroll.

En månad där vi egentligen ska "gå i idé", dra ner på tempot och ta det lugnare. Men December är allt för ofta, allt annat än lungt. Det är mycket som ska fixas inför jul. Mycket press praktiskt, men också mycket förväntningar och känslor som vaknar till liv. Då är det extra viktigt att ta hand om sig och förstå sina egna behov. Något som inte är det lättaste alla gånger. Det är så lätt att vi kör på. Med vardagens alla måsten. Vi känner oss trötta, spända, tömda på energi.