Cassandra Ivekrans

✨ Matens energi – och vilken frekvens du äter på 🥗 Vi pratar så ofta om vad vi äter. Mindre om hur vi äter. Och nästan aldrig om vilken energi/vilket tillstånd vi har när vi äter. Vilket spelar oerhört stor roll för vårt välmående. Allting är energi. Varenda råvara, varje krydda, varje måltid bär på en frekvens – en vibration som påverkas av hur maten har odlats, skördats, förberetts… och framför allt av med vilken inställning den lagas och tas emot. Det finns ett gammalt ordspråk...

Hur vi kan leva mer flöde, geom tillit och i mat släppa känslan av att vi måste ha måste ha kontroll.

Ibland när vi har mycket tankar som snurrar, kan vi behöva stänga av hjärnkontoret för en liten stund. För att bryta våra automatiska tankar, de som snurrar runt på repeat. Då kan vi göra en enkel övning; Ta en penna, en pinne eller något annat "tråkigt/enkelt" föremål. Sätt nu en timer på 3 min. Nu ska du ENDAST fokusera på detta föremål. Så fort du får upp en tanke som vill fånga din uppmärksamhet, så bara blåser du bort den, som att den svävar iväg på ett moln och återgår till din sak. ...