19 DECEMBER - Nyårslöften och nya intentioner.

Nu är det inte många dagar kvar på detta året. Det kanske innebär för många

• Nya intentioner.

• Nya löften.

Brukar du göra nyårslöften?

Och om du är ärlig mot dig själv – hur ofta håller de hela vägen?

Tänker du ofta att du bör göra en massa saker?

Börja träna, äta mer hälsosamt, sluta stressa, ge dig mer egentid, träffa dina vänner oftare. Många gånger lurar vi bara oss själva med att:

Jag börjar imorgon..

Jag börjar på måndag!

Jag börjar med det nya året!

Men det blir ofta bara "krav" utifrån att vi borde göra bättre.

Så 1. Vem säger att du borde göra alla dessa saker? Är det för att du själv känner det att det är något du längtar efter eller behöver?

Eller är det mer ett samhällskrav?

Sen nr 2. Som jag nämnde ovan, att våra löften börjar ofta med ”jag borde”.

En känsla som är utifrån brist - att något saknas, behöver fixas eller förbättras.

Vilket redan där skapar ett motstånd.

Ett moment om att det är något som ska hända "sen".

Sen nr 3. Löften som inte hålls skapar i längden självförakt & att du tappar tilliten till dig själv

Så tänk om du kan göra på ett nytt sätt i år?

✨ Tänk om du inte lovar dig själv något du ska börja med i januari…

…utan istället väljer att skriva om storyn om vem du är & vad du gör. Redan nu.

Inte som något du ska bli.

Utan som något du redan är.

Till exempel:

❌ “- Jag ska börja äta hälsosamt & jag ska träna tre gånger i veckan.”

✨ “Jag äter hälsosamt därför att...

Jag tränar tre gånger i veckan därför att ..."

Känn skillnaden.

Fråga sedan dig själv VARFÖR du vill göra detta. Som exemplet ovan.

Det stärker din motivation om du VET varför du ska göra detta.

Så, vem är du när du är personen du är menad att vara? När du är helt i din sanning och potential?

Känn in i hjärtat. Vad längtar du efter?

Vad behöver du?

Se dig själv om 1 år. Vem är du då?

Hur upplevs din vardag?

Dina relationer?

Ditt arbete?

Stanna inte vid orden.

Kliv in i känslan.

Hur känns det i kroppen när detta redan är sant?

Hur rör du dig genom din vardag?

Hur tar du beslut från den här platsen?

Gör du alla de där "borden" från en annan plats nu? Inte från ett borde utan för att det är din rättighet att må bra?

Spela upp filmen för ditt inre.

Se dig själv leva den här versionen av dig.

Känn in i kroppen VART känslan och upplevelsen sitter.

Ta nu den känslan och expandera den 100%.

Känn hur den sprider sig och fyller upp.

Ta den IGEN och expandera 100%.

Låt den här känslan få fylla HELA dig. 💫

Hur känns det nu?

För när du redan är I den här berättelsen, så är du ju redan där? Och då blir det så mycket lättare att fortsätta leva den. Eller hur?

Utan brutna löften och borden.

🤍

Så - VEM ÄR DU när du är HELA DU?

Dela gärna med dig av dina tankar, insikter och upplevelser i kommentarerna ❤️

Och om du känner att du vill ha vägledning för att hitta dit - in till kärnan av vem du är på djupet - skicka mig ett PM, så bokar vi en tid! ❤️