12 DECEMBER - SJÄLVKÄRLEK

Det här inlägget är för dig, som har svårt att prioritera och värdesätta dig själv! ❤️

Vi människor är ofta otroligt bra på att finnas där för andra.

Vi ser, lyssnar, ställer upp och anpassar oss.

Det är en av våra vackraste förmågor – att vilja bidra, hjälpa och skapa trygghet omkring oss.

Men någonstans på vägen händer något…

Vi glömmer bort oss själva.

Eller ännu djupare: vi överger oss själva för att passa in, för att undvika konflikt, för att vara “duktiga”, för att inte belasta någon, eller för att vi helt enkelt lärt oss att andras behov alltid går först. Kan du känna igen dig?

Det är så subtilt att vi knappt märker det.

Vi kör över våra egna signaler.

Vi tystar vår egen trötthet.

Vi skjuter upp våra behov “tills det lugnat sig”.

Vi prioriterar alla andra – och hoppas att det ska fylla tomrummet inom oss.

Men självkärlek är aldrig något som

Kommer av sig själv.

Det är en övning. En relation. Ett åtagande till dig själv.

Och det är ofta just de dagar då du har minst tid, ork eller utrymme –

som du behöver det som allra mest.

Självkärlek betyder inte alltid stora ritualer eller perfekta rutiner.

Det börjar i det lilla:

✨ Att stanna upp och fråga: “Hur mår jag egentligen?”

✨ Att lyssna på kroppen innan du lyssnar på kraven.

✨ Att ge dig själv fem minuter av stillhet – även om allt annat ropar.

✨ Att våga säga nej och be om hjälp.

✨ Att behandla dig själv med samma mjukhet som du ger alla andra.

✨ Att sätta gränser, prioritera ditt välmående och att hålla det man lovar dig själv

Det handlar också väldigt mycket om den inre dialogen.

Hur du pratar med dig själv.

Är du kärleksfull och accepterande?

Eller är du sträng, kritisk och dömande?

Vi behöver påminna oss om att kärlek som inte riktas inåt först, inte kan bäras utåt på ett hållbart sätt.

Att när du håller dig själv – håller du också livet bättre.

Att när du ger dig själv det du behöver – då kommer din energi, din närvaro och din glädje tillbaka.

Du kommer också att spegla din inre värld utåt.

Om du känner att människor inte respekterar eller lyssnar på dig

~ Stanna upp och fråga dig själv ärligt,

om du respekterar och lyssnat på dig själv sista tiden?

Om du inte känner dig uppskattad?

~ Uppskattar du dig själv?

Så idag vill jag bjuda in dig till en enkel fråga, en som kan förändra mycket:

Hur visar du kärlek och uppskattning till dig själv?

Speciellt de gånger du har allra minst tid – för det är oftast då du behöver det som mest!

Låt svaret få vara mjukt, lekfullt och fritt från prestation. Det handlar heller inte om stora förändringar, utan små små skiftningar i vardagen.

Så låt det bli en påminnelse om att du är värd att ta hand om, inte när allt annat är klart –

utan precis här & nu.

Börja med att ladda dina batterier först, så är det lättare att räcka till, till allt det andra sen.

Ett till tips kan vara att skriva en lista på saker som du vet fyller på ditt batteri.

En lista med grejer du kan göra, för att visa dig själv uppskattning och kärlek.

Så kan du alltid ta fram den och titta på emellanåt, för att påminna dig själv. ❤️

All kärlek till dig. Ta hand om dig! 🌟

🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟

Idag får du också en kampanjkod att använda när du bokar en session hos mig - uppge Självkärlek12 när du hör av dig till mig via sms eller mejl, så får du 25% rabatt!

(Rabatten gäller alla bokningar som görs innan den 20/12 - och själva sessionen behöver äga rum innan den 20/1 -2026.)