11 DECEMBER - ORDEN PÅVERKAR OSS MER ÄN VI TROR

De här luckorna är till för att väcka reflektion, inspiration och motivation.

Allt innehåll är sådant jag själv får tänka på och påminna mig själv om ofta.

Och jag tror att vi alla gör så gott vi kan men kan behöva påminnas emellanåt. Så jag hoppas att ni tar till er dessa luckor på det sättet. 🥰

Men med det sagt.

Idag vill jag prata lite om ordens påverkan 🥰

->

Vi pratar varje dag.

Med andra, men även med

oss själva genom tankar.

Vi uttrycker oss, beskriver, förklarar, planerar och försöker förstå världen omkring oss.

Men det vi ofta glömmer är att våra ord inte bara beskriver verkligheten –

de skapar den.

Orden vi använder programmerar vår hjärna, vårt nervsystem och vår energi.

De signalerar om vi är i stress eller trygghet, i brist eller i öppenhet, i kontroll eller i tillit.

Och det fina är:

Vi kan enkelt skifta vårt inre tillstånd bara genom att byta ut vissa ord.

🧠 Hjärnan och ordet “inte”

Hjärnan har svårt att registrera negationer och ordet inte. Det har du säkert hört förr.

Den där klassiska -> Tänk inte på en röd bil, tänk inte på en röd bil. -> vad tänker du på just nu? 😉

Så om du säger:

– “Jag ska inte stressa”

– “Jag vill inte bråka"

– “Jag vill inte må dåligt"

…så är det enda hjärnan hör:

Jag ska stressa.

Jag vill bråka. Jag vill må dåligt.

Den visualiserar det du vill undvika, och kroppen svarar med den känslan.

Därför är det så kraftfullt att prata om det du vill skapa, istället för det du vill bort från.

🌿 Orden som skapar stress –

utan att vi märker det.

Vissa ord bär en tung, pressande energi.

De signalerar “press”, “krav” och gör att vi ger bort makten till yttre omständigheter.

Exempel på dessa ord är:

• måste

• borde

• försöka

• hoppas

• önskar

• kanske

De skapar antingen press (måste, borde) eller passivitet (hoppas, önskar, kanske).

Och du märker skillnaden direkt i kroppen när du säger dem högt.

Att bli medveten om hur du uttrycker dig är ett av de snabbaste sätten att förändra ditt inre tillstånd.

🌿 Små ord – stort skifte

Prova att byta ut:

måste → vill / väljer

“Jag måste hinna med det här.”

→ “Jag vill / väljer att hinna med det här.”

hoppas → ska / kommer att

“Jag hoppas att det löser sig.”

→ “Jag ska / kommer att lösa det.”

Önskar → skapar / bjuder in

“Jag önskar att jag hade mer lugn.”

→ “Jag skapar / bjuder in mer lugn.”

Kanske → jag vet / jag känner

“Kanske ska jag ta hand om mig bättre.”

→ “Jag vet att jag behöver ta hand om mig bättre.”

Du känner hur energin skiftar direkt.

Språket går från passivt → aktivt.

Från stress → klarhet.

Från osäkerhet → riktning.

Från brist → möjlighet.

~~~~

✨ Reflektionsövning: Känn skillnaden själv

Ta 1 minut för dig själv. Andas mjukt.

Läs varje steg högt och känn hur orden landar i kroppen.

1. Börja med ordet “måste”

Säg högt:

“Jag måste _______.”

(Fyll i något du ofta säger till dig själv.)

Notera:

Hur känns det i bröstet, magen, axlarna?

Vilken energi bär ordet?

Byt sedan till:

“Jag vill / jag väljer att _______.”

Känn skillnaden.

Kroppen svarar direkt.

~~~

2. Testa med ordet “försöka”

Säg högt:

“Jag ska försöka att _______.”

Lägg märke till känslan – ofta osäkerhet eller distans.

Byt sedan till:

“Jag ska / jag kommer att _______.”

Känn hur kroppen landar i mer riktning, klarhet och kraft.

~~~~~~

Det här är självläkning i sin renaste form.

Inte genom stora ritualer – utan genom små skiften i vardagen som förändrar allt.

Orden du väljer kan antingen stressa dig eller stödja dig.

Och varje gång du väljer medvetet, väljer du dig själv.

Är du nyfiken på att stärka din inre och yttre kommunikation?

-> I relationen till dig själv, de omkring dig men också till alla dina inre delar?

Skicka mig ett PM, så bokar vi en tid 🌸🙏🏼

Ta hand om dig, glöm inte bort att du är bra, precis som du är! ❤️

Och om du gör så gott du kan, så gör du tillräckligt.