20 DECEMBER - Ta en medveten paus.

(Något hände med inlägget -

men nu är det uppdaterat igen)

Ibland behöver vi stanna upp.

Inte för att meditera i tre timmar på en bergstopp.

Utan kanske bara..

Stanna upp. Andas tre medveten andetag..

Och sluta stressa över exempelvis tvätten som behöver vikas in.

Du vet, den där högen som ändå inte springer iväg.

Paketen som kan slås in imorgon.

Disken som redan sett värre dagar.

Det är faktiskt inte hela världen.

En medveten paus kan vara så enkel som att ta ett andetag och inse:

" Jag får ta en paus även om allting inte är klart ännu. "

Jag prioriterar mig själv mitt i allting. Inte sist på listan.

Acceptans handlar inte om att ge upp.

Det handlar om att sluta bråka med verkligheten.

Och kanske till och med skratta lite åt den.

Ta tre djupa andetag. Andas in .

Och Andas ut ett långt "puuuuuh"...

Lägg en hand på hjärtat och fråga dig själv

– på riktigt:

❤️ Vad är viktigt just nu?

❤️ Är det här något som verkligen behöver min energi precis just nu? Eller kan det vänta?

(Är listan övermäktig?

Skriv ner alla punkter du behöver göra och prioritera dom i ordning. Börja med det viktigaste först - och du behöver inte ha allt ansvar på dina axlar.

Be om hjälp om det behövs!)

Du funkar bättre när du är samlad, centrerad och närvarande. Inte när du är i stress eller överallt samtidigt.

Och framförallt inte när du prioriterar allt annat framför dig själv.

Tvätten finns kvar.

Julen kommer ändå.

Och världen går inte under för att du väljer att pausa en liten stund. Julen går inte under för att allting inte är "klart". Julen går inte under för att allting inte är "perfekt".

Tillåt dig att vara människa.

Inte perfekt. Bara levande. ✨

Önskar dig en skön, vilsam Lördag! ❤️