5 DECEMBER - Hur du kan börja observera mer och reagera reaktivt mindre.

Connecta med örnen för att lättare stå kvar i din kraft 🦅

I stunder när vi blir triggade eller stressade händer något i kroppen – nervsystemet slås på & vår perception smalnar av och vi hamnar lätt i reaktion (för vi svarar oftast omedvetet utifrån tidigare händelser)

istället för att svara ann på verkligheten - där och då.

Men det finns ett kraftfullt sätt att stå kvar i vår kraft här.

✨ Att Connecta med örnen. 🦅✨

Du vet den där känslan, när det händer något och hela du reagerar med en kroppslig förnimmelse - ett plötsligt hugg i magen/bröstet, hjärtat börjar rusa, du börjar svettas eller liknande.

Där och då har du makten att välja hur du vill fortsätta reagera.

För här blir vi reaktiva. Det går så fort.

Men när du märker att du börjar skifta.

-> Tryck på Paus! Och räkna från 5 baklänges.

Sen säger du till dig själv -

Jag väljer att stå kvar i min kraft/i min sinnesro.

När du sedan får tillfälle,

så föreställer du dig för ditt inre hur du

connectar med örnens energi.

Så att du, likt en stor örn, lyfter från marken, mjukt och precist.

Du tar dig upp bland bergstopparna – inte för att fly från situationen, utan för att få perspektiv.

Därifrån kan du andas och observera.

Örnen är fantastik på så sätt, för den kan både se helheten långt där uppe i det blå, men samtidigt se den minsta lilla detalj nere på marken.

När du kliver upp i örn-perspektivet händer tre saker:

1. Du får distans. Kroppen hinner ikapp, nervsystemet lugnar sig.

2. Du ser helheten. Plötsligt blir det tydligare vad som egentligen hände och vad som kan ha triggat dig.

3. Du agerar istället för att reagera. Från höjd kommer klarhet, och klarhet leder till medvetna val.

Att flyga upp som örnen är inte en form av undvikande – det är ett sätt att återta ditt inre ledarskap.

Det är att välja att vara den som iakttar innan du agerar. Inte för att du trycker undan ögon känsla, utan snarare får chans att fatta ett medveten beslut.

När du märker att du fastnar i drama, stress eller gamla mönster – prova att fråga dig själv:

🦅 ”Om jag var örnen nu… vad skulle jag se?”

Du kommer bli förvånad över hur snabbt energin förändras.

Önskar dig en underbar Fredag! 🦅✨

👉🏼 Om du är intresserad av att få större förståelse över dina reaktioner och triggers - och få fler verktyg för hur du kan stå kvar i din kraft -> skicka mig ett meddelande, så kan jag berätta mer.

Varma hälsningar Cassandra 🤗