-> Den bästa nyckeln till att skifta fokus! ❤️ Ibland, tror jag alla kan känna igen sig i, att vi hamnar i ett tankemönster av brist. Allting som behöver inhandlas, allt som behöver fixas, allt som vi inte har. Och det är lätt att man hamnar i en nedåtgående spiral här. För vi har fokus på det vi INTE har exempelvis. Då är hjärnan så fiffig att den vill hjälpa oss att se ännu fler bevis, på det vi inte har. Så vi skapar alltså mer och mer brist. Så ett väldigt bra sätt

När vi är mycket i vårt huvud och har mycket saker att fixa, tänka eller hålla ordning på, så kan vi lätt börja känna oss splittrade. Ofokuserade. Vi försöker vara effektiva och multitaska. Har ni varit med om det någon gång? Att timmarna bara sprang förbi men du vet inte riktigt vad du har gjort hela dagen? Tänk dig att vi alla har varsin bägare med energi. Ibland har vi mer i den och ibland mindre, beroende på. Men det vi gör då, är att vi har den här energin och sprider ut

En månad där vi egentligen ska "gå i idé", dra ner på tempot och ta det lugnare. Men December är allt för ofta, allt annat än lungt. Det är mycket som ska fixas inför jul. Mycket press praktiskt, men också mycket förväntningar och känslor som vaknar till liv. Då är det extra viktigt att ta hand om sig och förstå sina egna behov. Något som inte är det lättaste alla gånger. Det är så lätt att vi kör på. Med vardagens alla måsten. Vi känner oss trötta, spända, tömda på energi.

Dagens lucka handlar om det allra viktigaste enligt mig -> Att checka in med sig själv. Det är väl en självklarhet tänker du? Ja. Det är det. Fast ändå så många som glömmer bort. Vi börjar dagen med att checka in med alla andra först - familjen, mejlen, sociala medier. Ja, allt annat först. Innan vi ens "checkat läget" med oss själva. Och jag har varit otroligt dålig på det här, om jag ska vara helt ärlig. Jag får påmminna mig om detta dagligen och har fortfarande mindre lätt

I år kommer jag bjuda på 24 Luckor, som en adventskalender! Hoppas du vill vara med och "öppna dessa" 🥰🙏🏼🎄🤶🏼