16 DECEMBER - JULEN... vad betyder den för dig?

Julen. Snart är den här.

Nu är det bara 8 dagar kvar. 🙈

För vissa betyder det en högtid med mycket skratt, gemenskap, ledighet, god mat och trevligt sällskap.

För andra betyder det kanske stress, förväntningar, press & jobbiga känslor.

För några andra betyder det ensamhet, tomhet, minnen och tankar om allt som inte blev..

Ta en stund och bara reflektera över vad julen står för, för DIG.

På riktigt!

Blunda och ta några djupa andetag och tona in med dig själv. Sätt en hand på hjärtat. 🤚🏼❤️

När du tänker på Julen.

Vad dyker upp då?

Vad tänker & känner du?

I kroppen?

Skriv gärna ner ord, tankar och känslor som dyker upp.

Fråga dig sedan,

Vad har jag för förväntningar? På Julen i sig?

På mig själv? På andra?

Lever du i det förflutna, med känslan av att det kommer bli som det alltid blir? (Good or bad)

Eller lever du med förhoppningen om att denna julen, då blir allting annorlunda. Då blir de så där som jag alltid längtat efter..

(fast med en dov rädsla av att det inte är sant?)

Börja med att låta din kropp och ditt undermedvetna få tala för sig.

Om de kommunicerar någon av dessa känslor:

Brist, Rädsla, ensamhet, stress, press eller liknande.

Då har jag ett tips till dig, hur du kan bryta detta.

Ta då en stund och föreställ dig hela julen framför dig.

Se för ditt inre hur du sitter inne i en biosalong.

Framför dig spelas "min fantastiska Jul" eller vad du nu vill döpa den 😉

Låt den få spelas upp, precis så där som du önskar att den blir.

Om det är något som uppspelas som du vill ändra, då ser du färdigt filmen.

Sedan byter du position till Regissören,

som i detta fall sitter uppe i kontrollrummet.

Där uppifrån kan du justera, spela fram/bak och ändra scener.

Ändra det som du önskar ändra. När du är helt nöjd med det nya "manuset" går du ner till din plats i biosalongen igen.

Låt nu din julfilm få spelas upp återigen.

Och tillåt dig att verkligen tro på filmen. oavsett vad andra gör, utgå ifrån DITT perspektiv.

Låt den få skapas i magin, så som du önskar.

Vad det nu må vara ❤️

OM det är svårt att föreställa sig, med dig som karaktär, så kan du låta någon då spela din roll först. Då spelar du upp en annan scen, någon som du lättare kan "tro".

När du gjort det, testar du återigen att nu göra om detta, med DIG som huvudroll.

❤️

Detta är en väldigt förenklad, men kraftfull NLP övning.

En av många olika verktyg som jag använder mig av i mina Sessioner .

Om du är nyfiken på att utforska detta, på ett djupare plan - med vägledning av mig, så är du varmt välkommen att höra av dig.

Så kollar vi på en tid som passar 🤗

Önskar dig en fortsatt fin dag.

Dela gärna med dig i kommentarerna vad julen står för, för DIG ❤️🌟

Ta hand om dig, vackra själ.