Hypnos Terapi
Att skapa mer medvetenhet - med hjälp av vårt undermedvetna
Vad är hypnos?
En nyckel till det undermedvetna – och till förändring på djupet
Hypnos är ett naturligt tillstånd av fokuserad uppmärksamhet och avslappning, där du är mer mottaglig för positiva förändringar och inre utforskande. Det liknar tillståndet du befinner dig i precis innan du somnar – där kroppen är avslappnad, men sinnet fortfarande vaket och öppet.
I detta tillstånd får vi tillgång till det undermedvetna, där våra vanor, reaktioner, skydd, minnen och inlärda mönster finns lagrade. Och det är just här som verklig förändring kan ske – inte genom viljan ensam, utan genom att skapa nya upplevelser på djupet.
​
​
​
Hur fungerar hypnos?
Under en hypnossession guidas du varsamt in i ett djupare medvetandetillstånd genom andning, visualisering och fokuserad närvaro.
I detta tillstånd kan vi:
​
-
kommunicera direkt med det undermedvetna
-
identifiera inre blockeringar och begränsande programmeringar
-
förankra nya, stärkande tankar och känslor
-
skapa inre trygghet och kontakt med den du är bakom skydden
Hypnos handlar inte om att “förlora kontroll” – tvärtom är du hela tiden medveten och närvarande. Det är ett samarbete där du guidas till att återta din inre kraft och påverka det du tidigare trodde låg utanför din räckvidd.
​
​​​
HUR KAN HYPNOSTERAPI HJÄLPA
Hypnos är hjälpsamt för dig som:
​
-
vill förändra negativa tankemönster eller beteenden
-
känner dig fast i oro, stress, självsabotage eller låg självkänsla
-
bär på omedvetna rädslor eller trauma
-
har svårt att “nå fram” till vissa känslor trots samtal eller logisk förståelse
-
längtar efter en djupare kontakt med dig själv och ditt inre landskap
​
Hypnos kan vara särskilt transformerande när du vet vad du vill förändra – men inte riktigt förstår varför du inte kan. Då handlar det ofta om undermedvetna mönster – och där är hypnos ett av de kraftfullaste verktygen vi har.
Embodied - Safety - Awereness
Oavsett om vi arbetar genom somatisk terapi, NLP, hypnos eller breathwork, så finns det en röd tråd i allt jag gör: vi möter hela dig.
För verklig och varaktig förändring sker inte bara i tanken, eller bara i kroppen – den sker när känsla, tanke, kropp och själ får samverka.
När du kan förstå med huvudet, känna i hjärtat, uppleva i kroppen och vara i kontakt med det som är större än dig själv – då blir förändringen inte bara något du gör, utan något du är.
Grunden i mitt arbete vilar på tre nycklar:
​
-
Förankring – att vara här och nu, i dig själv och i ditt liv
-
Trygghet – att ditt nervsystem, din kropp och ditt inre kan känna “det är okej att vara jag”
-
Medvetenhet – att se och förstå dina mönster, val och möjligheter
​
Det är dessa nycklar som öppnar dörren till djup läkning, personlig utveckling och ett liv där du är mer närvarande, fri och i kontakt med din egen kraft.
​