Inspiration - 💫 (Inspo från inspirationskvällen den 18/3)

INSPIRATION: VART KAN VI FINNA DEN?

Tex :

• Människor som ger oss energi, som är stöttande och inspirerande.

• Naturen

• musik med bra budskap, inspirerande poddar, filmer och serier

• Rörelse

• Dans

• Solljus

• Mat

• Sömn

Saker som ger oss energi:

• egen tid

• Meditation

• att stilla sina tankar

• att ta hand om sig & sin hygien

• att känna sig fin & fräsch

Saker som dödar vår inspiration &

tar energi från oss :

• Människor som inte möter oss där vi är, som inte tror på oss eller supportar oss

• självkritiska & dömande tankar

• Distraktioner av olika slag (brus)

• Nyheter, filmer, musik, poddar som ger oss känslor som rädsla, oro etc

• Stress

• att känna sig överväldigad

(att vara för mycket i det mentala)

• att skjuta upp saker

• att älta saker som redan skett

• att älta saker som KAN hända

• att ha för många bollar i luften samtidigt (energin blir för spretig)

Hur är det med din inre kommunikation?

Är du supportande, kärleksfull, förlåtande & accepterande mot dig själv? Eller är du självkritisk, hård, dömande & har för höga krav?

Bli medveten om dina automatiska tankar och om du ger dig själv energi eller tar energi från dig själv.

• Var din egen inre kärleksfulla moder, som tar hand om & öppnar sin varm famn,

• var din egen inre trygga och stabila far, som pushar dig i rätt riktning och backar upp dig!

• var din egna bästa vän, som ger dig kloka råd

• & var din egna inre hejarklacksledare! ☀️ Som tror på DIG I alla lägen!!

Vi pratade också om vikten av att ha en bra balans mellan återhämtning och vila, (dåtid)- & att våga ta action och sätta mål framåt (framtid)

Sedan balansen mellan det själsliga/universiella -> jordliga/materiella.

Att hitta sin egen inre balans.

För mig är det super viktigt att vara här och nu, med fötterna på jorden, men ändå med en stark koppling till de högre sfärerna. Men jag kan inte bara vara där uppe och sväva. Utan, en bra balans är nyckeln! 🗝️

~ Acceptans ~

Vi behöver tillåta oss att känna alla känslor. Vi har alla bra och sämre dagar. Vissa dagar är vi fylla av energi, kraft och inspiration. Vissa dagar är vi låga, oinspirerande och orkeslösa.

Det är också helt okej, men det är också bra att ha verktyg och vetskapen om att vi själva kan bryta det tillståndet, när vi är "klara" med det.

" Att ha ett val, är alltid bättre än att inte ha något val alls" eller?

Ett litet steg i rätt riktigt om du önskar förändring kan vara att:

• Starta dagen med att checka in med dig själv! ( Lita på det du får till dig och håll dina löften till dig själv! )

(Gör gärna en kort meditation, där du connectar till moder jord & sedan fyller på med nytt ljus från den högsta källan)

• Sätt en intention för dagen ,

hur du vill känna, vad du vill uppnå etc

• Avsluta dagen med tacksamhet. ❤️

Allt du har som du är tacksam över och allt som varit bra under dagen

Börja med dessa små vanor, så kommer du snabbt märka stor skillnad! ❤️

Vad gör dig inspirerad?

Vad ger/tar din energi?

Dela gärna med dig i kommentarerna 🧘🏼‍♂️

Varma Hälsningar

Cassandra Ivekrans